女兒回家跟我吐槽，說(shuō)他們班明明一到體育課就找借口不跟著(zhù)大家一起跑步、運動(dòng)。但人家每次體育測試都是滿(mǎn)分！是他們年組體育成績(jì)最好的學(xué)生。 　　現在大部分孩子因為學(xué)習安排，體育運動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少了。文化課競爭激烈，體育成績(jì)好的孩子，在總成績(jì)上就有著(zhù)明顯的優(yōu)勢。 　　體育拿滿(mǎn)分比其他9門(mén)學(xué)科拿滿(mǎn)分要相對容易一些?？墒呛⒆悠綍r(shí)不愛(ài)運動(dòng)，跑100米都能氣喘吁吁，更別說(shuō)400米、仰臥起坐、1分鐘跳繩了等其它體育項目了??。 　　我私下跟明明媽取經(jīng)。明明媽說(shuō)，明明之前是寧可貓在家里看書(shū)，也不出門(mén)的那種孩子。用孩子的話(huà)說(shuō)，陽(yáng)光再明媚，跟他沒(méi)一毛錢(qián)關(guān)系。跑步回來(lái)還得做練習，干嘛不在家做完練習，做完練習還能玩會(huì )呀！ 　　孩子心里也是有個(gè)小賬本的！ 　　明明媽推薦我看看《會(huì )運動(dòng)的孩子真棒》這本書(shū)。她說(shuō)，讓孩子體育拿滿(mǎn)分并不難，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，做好每天運動(dòng)規劃，體育不僅能拿滿(mǎn)分，大腦還能變聰明，身體素質(zhì)也慢慢變好啦！ 　　看到書(shū)后我才知道，為什么人家孩子能次次體育滿(mǎn)分。跟著(zhù)資深一線(xiàn)體育老師鍛煉，走得是捷徑??！ 　　一 合理的體育規劃 　　在我印象中，只有體育生才需要規劃體育。但現在，體育作為一門(mén)中考過(guò)程性考核項目，想要把體育分全部拿到，就少不了合理規劃。每天只需要付出一小部分時(shí)間，不僅能鍛煉體能，還能提高身體素質(zhì)，讓大腦變聰明。 　　這本書(shū)在每項運動(dòng)項目中，都提出了針對性的日常鍛煉計劃。 　　二 針對性地體育鍛煉 　　想要在體育考試中拿滿(mǎn)分，還需知道體育考什么？體育老師的評分標準是什么？我們才能在日常生活中有針對性地帶孩子鍛煉，才能少走彎路。 　　三 規范的體育動(dòng)作 　　體育考核的標準不僅關(guān)注結果，還包括孩子動(dòng)作的規范性。在考核中，犯規行為是不予計數的。因此，在日常鍛煉的過(guò)程中，最好讓孩子養成規范的動(dòng)作習慣。 　　本書(shū)對每個(gè)運動(dòng)項目進(jìn)行了細致的動(dòng)作分解和講解，并配有視頻示范，使得家長(cháng)和孩子也能掌握實(shí)用的得分技巧，練得輕松。 　　怎么讓孩子動(dòng)起來(lái)呢？ 　　很多媽媽說(shuō)，我缺的是一個(gè)愛(ài)運動(dòng)的孩子。 　　哈哈！ 　　我們回憶一下，孩子小時(shí)候是不是都很愛(ài)運動(dòng)呢？每天必須出去玩一兩個(gè)小時(shí)，不然不回家？從我們開(kāi)始抓孩子學(xué)習起，戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間逐漸減少，孩子也慢慢變得不愛(ài)運動(dòng)了。 　　讓孩子動(dòng)起來(lái)需要我們開(kāi)動(dòng)腦筋了。 　　1.不需要孩子多下幾次樓，尤其是步梯樓，孩子更是懶得下樓。上下樓時(shí)，我們帶著(zhù)羽毛球拍、跳繩、排球，和孩子在戶(hù)外時(shí)，隨時(shí)可以鍛煉。養成愛(ài)運動(dòng)的習慣。 　　2.網(wǎng)上刷到一條視頻，家長(cháng)會(huì )前班主任讓孩子給爸爸媽媽打分。孩子們打得都是高分，有的甚至打出了5201314（分）。我們可以借口自己想打球，但是沒(méi)人陪，讓孩子陪我們打球、跑步，還能促進(jìn)親子感情。 　　3.用分數利誘孩子吧！找一個(gè)和孩子成績(jì)相當的同學(xué)，讓孩子在同科目上超過(guò)他10分。這真不是件容易的事。但是如果體育好，就可以實(shí)現這個(gè)目標。這時(shí)候體育是隱形的拉分神器。 　　這是一本中小學(xué)生的體育滿(mǎn)分秘籍，很多家長(cháng)已經(jīng)把它回家，和孩子練習了。大家不要錯過(guò)??！